Millist alkoholi võib juua, kui kehakaalu

Joogid sisuga etüül-alkoholi enamikul juhtudel võib põhjustada liigse kehakaalu. Üks panga õlu sisaldab umbes 180 kalorit, kui seda juua iga päev, söömine rasvase toiduga, siis kindlasti areneb rasvumine. Mitte kõik liigid alkoholi on selline kalorsusega. Seetõttu on inimestel probleem suur keha mass tuleb teada, millist alkoholi juua, kui kehakaalu, ja kas seda saab võtta ajal tegemist dieediga.

Alkoholi toimet organismi

alkohol kui toitumine

Kui teile on saabunud üks gramm eraldavad keha, ta lisab, et dieet umbes 7 kalorit. Seetõttu toimub suurendamine energiabilansis. Söömise ajal alkohol hakkab split esimene. Ning valkude, lipiidide ja süsivesikute toidu hoiule rasva ja tselluliidi puusad, jalad, tuharad ja kõht. See on põhjus, miks, vastavalt enamik eksperte, alkohol ja kehakaalu asju kokkusobimatud.

Isegi toitumine ja suurendada liikumist ei võimalda eemalda liigsed kilod tingimusel igapäevaseks kasutamiseks alkoholist. Nii et kui sa tahad olla sale, tuleb loobuda alkoholi ja kehakaalu saabub kiiremini. Lubatud peetakse väikestes annustes kuiva veini ja jooke, ilma et sisu suhkrut (viin, viski, gin). Seejuures ei saa neid lahjendada toonikuga või gaseeritud magus veega. Kõige kaloreid on tugevad joogid, eriti kui sisu pärmi ja suhkrut.

Mõjutab, kas alkohol kaalu

Uurime täpsemalt, kuidas alkohol mõjutab kehakaalu, ja miks paljudel joovatel inimestel kehakaal hakkab kasvama. Põhjused, miks see nähtus on mitte ainult saabub kaloreid alkoholi juua. Rasvumise ja tselluliidi jalad ja puusad ilmub pikaajalisel kasutatud tulemusena järgmisi protsesse:

  1. Nõrgenemine kontrolli. Pärast purjus inimene kaotab kontrolli kogus alkoholi ja võttis temaga toitu. On kadunud terve mõistus ja motivatsioon.
  2. Stimuleerimine toidu näärmed. Etüülalkohol allaneelamisel suurendab valimine mahla, et ekslikult võetakse vastu keha nagu nälg.
  3. Pidev tegevus jookide asutused seedimist viia erinevate haiguste (gastriit, haavand, koliit). Nad on kaasas häired ainevahetus kõrvale tema aeglustub, mistõttu on suurenenud mass.
  4. Järk-järgult toimub vähendada testosterooni, mis iseenesest viitab hormoonid, mis põletab rasva. Seetõttu on mõju alkoholi soodustab rasvumist. Seda saab näha näiteks algaja alkohoolikud, kes esimesel etapil on see sõltuvus oluliselt lisavad kaalu.
  5. Omaduste tõttu ainevahetus-ja vastuvõtmisel alkoholi ja ülekaal naistel on täheldatud sagedamini kui meestel. Eriti kui arvestada, et alkoholism on õiglasem sugu areneb palju kiiremini ja on palju raskem ravida.

Omadused iga jook

Alkoholi mõju kaalu nüüd ei ole kahtlust. Aga kui ikka juua, kui kehakaalu, siis kõik sõltub sellest, mida täpselt tarvitada ja millistes kogustes. Väikestes annustes kahju ei tee, eeldusel, et inimene on võimeline mitte kuritarvitamine. Klaasi kuiva veini, konjakit kogus 50 g või sama palju viski aeglane saabub 1-2 tundi lähevad kasuks.

Kuiv vein

Kõige kasulikum kõik joogid, mis sisaldavad etüülalkohol, on kuiv vein. See mõistlikus koguses aitab isegi kiiremini lagundada nahaaluse rasva, seejuures on minimaalne kalorite (see sõltub viinamarjad). Lisaks valge või punane kuiv vein tablette parandavad naha seisukorda, kuna sisaldavad polüfenoole.

Šampanja

alkohol

Tema erinevus on see, et see on gaasimullid, kiirendamine imendumist jooki ja joobes. Kõige parem on valida kuiv-või brut, viimases sisaldub minimaalses koguses maiustusi. Ühe klaasi ajal õhtust ei ole rikub hormonaalset tasakaalu ja ei põhjusta rasvumist.

Hele õlu

Kui tahad õlut juua, siis tuleb dieeti kasutada ainult heledad sordid. Paar klaasi jooki viitab üsna sobivale igapäevase vähendada. Rocca see ei tohiks ületada 5%. see kehtib eriti naistele peale 40-45, kui hormoonide tase hakkab langema. On linnased on phytoestrogens, mis pärsivad vananemist ja sümptomid menopausi. Samal põhjusel meestele eakatele on soovitav hoiduda alkoholi juua.

Tumedad ja tugevad õlled on kahjulik, kuna väga kaloreid. Ei tohiks tarbida koos temaga eriline suupisted, nii nagu nad on soolased, rasvased ja tekitavad janu. Seega, purjus rohkem.

Paljud ei tea on see, kui visata õlut juua kas on võimalik kaalust alla võtta. Juhul, kui arvutada, mitu kalorit ulatuses tarbitud jooki ja siis vähendada kalorsusega toitu sama näitaja on, siis väljund on saadud sama. Kuid kui on soov kiiresti kaalu langetada, siis on parem loobuda õlut üldse.

Viin

Viin, kui kehakaalu ei ole soovitav. Ta on kõrge kraadi ja seega üsna kalorite. Vajadusel saab juua mitte üle 50 g, ja seejuures suupisteid võtta midagi lahja.

Alkohol dieet

On olemas positiivne arvamus selle kohta, kas juua alkoholi, kui kehakaalu. Hetkel on välja töötatud dieet, mis sisaldab kohustuslikku kasutamist kuiva veini, kuidas ühe joogi osadeks rasva. Korraga menüüst välistatud rasvased ja praetud toidud, jahu ja maiustused. Veini joovad õhtul, mitte üle ühe klaasi päevas.

Töötada toitumisspetsialisti Prantsusmaa Pierre Ducane on mõeldud inimeste jaoks, kellel on väljendunud rasvunud. See võimaldab valada kiiresti liigsed kilod, ja siis kinnitada saadud tulemusi.

Sisuliselt dieet on, et läbi selle on vaja mitu etappi, ja alles kolmandal algab kasutada alkoholi. On olemas tuleb ainult valgu toitu (vutimuna, rasvata piim, kohupiim ja jogurt, toidu liha), ei tarbivad süsivesikuid ja rasvu. Korraga tuleks süüa kliid, et toimub organismi puhastamine.

Esimese kahe etapi jook kehtib ainult siis, kui koostisosa valmistada erinevaid roogasid. Kui rikkumine on selline põhimõte võib inimesel mõjul "kuum" väheneda motivatsioon, ja ta ei saavuta soovitud tulemust. Juhul, kui täidetud on kõik soovitused inimestele dieedil Ducane suutnud kaotada üks kuni viis kilogrammi, sest nädalas.

Arvustused

Õppides kommentaare neile, kes on harjutanud alkoholi dieeti, siis tuleb märkida, et õige selle järgimine on kaasa toonud positiivseid tulemusi enamikel juhtudel. Kuid paljudele see ei tulnud tervislikel põhjustel.

Paljud naised jätavad kommentaare, mis visati õlut juua ja oled kaalust alla võtnud, kuid mõjutatud mitte ainult loobumist kaloreid alkoholi, kuid püsivad füüsilised harjutused, vaid ka toitumine.

Eksperdid sellist probleemi mõned daamid ("tagasi õlut, kuidas kaalus alla võtta"), vastavad, et enamikul juhtudest ei ole mitte ainult jook, vaid ka harjumus seda pidevalt hammustada kõrge kalorsusega toitu (pähklid, friikartulid, soolatud kala) viib rasvumise ja tselluliidi tekkimist jalad ja reied. Seetõttu tuleks läheneda probleemile terviklikult läbi toidu, asendada jook on puhas vesi ilma gaasi.

Kui patsient joomise ja kaalust, arstid usuvad, et peatuda ei ole mõtet. Selline samm peaks kaasnema täielik läbivaatamist oma elustiili ja päevakava.

Järeldus

vein

Kui tähistatakse liigse kehakaalu ja on harjumus tarbida alkohoolseid jooke, siis kõige parem on täielikult loobuma. Erandiks võib olla väike kogus kuiva veini, mis mitte ainult ei aita parandada riigi laevade, kuid ei tooks kaasa ülekaalulisus.

22.09.2019