Kuidas lõpetada alkoholi joomine on hoopis: mis töötavad nõu

kuidas mitte juua alkoholi

Palju õnne, mitte enne, kui kõik protsessi elu tõuse püsti küsimus, kuidas lõpetada juua alkoholi? Mis toimub inimese peas, zadavshego endalt see küsimus? See, et on saabunud hetk inspiratsiooni, arusaamist sellest, mis on harjumus "võta 100 grammi et isu" või "stress" on kujunenud hirmutav sõltuvus juba lahe, see tähendab, et ei ole kõik on kadunud, ja mees tahab tõesti enam alkoholi. Kust alustada, kuidas võita isu on ja mis ootab hiljem, kui ei jääda - sellest täna rääkida.

Sõltuvus, kandev hävitamine

Statistika alkoholi tarbimine riikides postsovjetliku ruumi uzhasayushcha: kaheksateist liitrit puhast alkoholi elaniku kohta. See ei ole vein + viin + õlu ja puhta alkoholi kuidas osa kõikide alkohoolsete jookide, siis on mõõdud imendub mitu korda rohkem. Kaheksa inimest kümnest regulaarselt juua, ja see ei ole enam lihtsalt omadus vene mentaliteet ja lagunemise kogu elanikkonnast. Väljasuremise äärel loodusliku valiku.

On olemas mitu stereotüüpseid väljendeid, millega ennast õigustada alkohoolikud:

  • Ainult stressi üürile, relax, et magasid paremini.
  • Väikestes annustes see on kasulik, kui rõhk (veresooned, söögiisu).
  • See on julgust (lõbus, meeleolu).
  • Täna on põhjust.
  • Ma tean oma piire (normi).
  • Ma ju harva.
  • Ma olen igal hetkel võin visata.
  • Kuidas lõpetada alkoholi üldse? Pühad on ju vaja tähistada.

See kõik näitajad on juba alanud, sõltuvus, on aeg häirekella. Väike annus igaühel on oma (klaasid kuni liitrit), mõiste "harva" on ka väga subjektiivne ja juua julgust või lihtsalt lõõgastumiseks? See on üldse puhtaim vesi enesepettus. Ilma annust ei õnnestu lõbus ja tunda maitse elu? Siin on peamised näitajad on juba väljakujunenud sõltuvus.

Kuidas teha esimene samm

Mees on siiski otsustanud lõpetada joomine. Tunnistada probleemi - see on juba esimene samm oma lahendus. Kui hakata tegutsema? Kust?

Kõige esimene asi - see on kindel lubadus, kõige paremini tehtud juuresolekul ja lähedastele. Saab isegi kirjutada lubadus paberile, riputada ja kõige olulisem koht ja sageli loeks valjusti.

Kuidas teha esimene samm

Teine kindlalt, et viska kõik alkohoolsed joogid, mis on avastatud, et majas. Et lõpetada juua palju alkoholi on vaja järk-järgult vähendada maht joodud. Kui teil on kodus salvestatud varud alkoholi, siis kus on garantii, et sa hoida ja ei hvatanete üleliigne?

Kuidas lõpetada alkoholi iga päev? Objektiivselt märgistage arv kangete alkohoolsete jookide, vypivaemyh eest ööpäevas ja jagage see summa pooleks. Kolm-neli päeva veel pooleks ja nii edasi.

Edasi on vaja lõpetada alkoholi nädalavahetustel. Kuidas lõpetada seejuures mõelda? Kuidas seejuures end vaos hoida? Proovige analüüsida: miks sa jood? Mis surub sind järjekordsele märjuke? Ainult olge väga aus iseendaga - trikiga probleemi ei lahenda, sest esimestel etappidel alkoholisõltuvus on peaaegu nähtamatu, ja mõistus on inimese tulevad üles vsevozmozhnejshie trikke, et õigustada ennast.

Ja kõige tähtsam: vältida ettevõtted, mis kannavad sind, isegi siis, kui see mehe "sõbrad". Leidke endas jõudu loobuda öösel kogunemised ja "omavahelistes vestlustes". Muretsema iga päev endale korda, et alkohol on tõsine narkootikum, ja kui ei, siis saab keegi ei ole soovitud sõltlane. Kas seda sa tahad ennast?

Jõud motivatsioon

Kuidas lõpetada alkoholi üldse? Otsige suur motivatsioon see, mis sind hoiab on raskeid hetki. Üks tugevamaid - see on tervis. Vaata mitu filmi kohta alkoholi mõju organismile, valige kõige üksikasjalikult kirjeldada rullid ja neid perioodiliselt vaadake, tehke mõned pildid tegijad, kahjustatud alkoholi ja pange silmapaistev koht (külmik sealhulgas, see sunnib täpsemalt järele mõelda, kui toite, mis sageli mõjutab alkohoolsete jookide tarbimine). Vaadake ka mitmeid filme või loe lugu sellest, mis juhtub, kui lõpetate juua alkoholi: tõeline lugu inimestest, faktid, stimuleerides edasistele tegevustele.

Ka määra eesmärk, mille eest sa viskasid juua: uus töökoht või tõsta, kallimale või haigus. Kirjeldatakse samm-sammult, mida on vaja selleks, et soovitud leidis aset. Väga sageli selgub, et kõik on palju lihtsam, kui tundub esmapilgul.

Naiste alkoholism

Naiste alkoholism

On levinud arvamus, et naiste alkoholism ei ole ravitav. Miks ja kust see stereotüüp?

Fakt on see, et naised on hakanud juua psühholoogilised põhjused (erinevalt meestest, kes sagedamini lihtsalt seltskonna mõttes): ebameeldivusi tööl, ebapiisav tähelepanu poolt mehe probleemid on sügavalt isikliku iseloomuga. Juues, nad korraks peatatud alates ärritajad, neil nüristatud tundeid ja seal lühiajalist leevendust, millele järgneb veel suur vastumeelsus ise, mis võetakse maha järjekordne annus alkoholi. Kuidas lõpetada joomise naine sellisel juhul?

Kõigepealt on vaja aru saada, et probleem ei kao kuhugi, vaid on ainult kasvada nagu lumepall, lõpuks puhub kogu oma elu, ja sõltuvust alkoholist ainult süvendab olukorda, samaaegselt lisades terviseprobleeme. Kõige rohkem naistel mõjutab aju, mis viib otse lagunemise ja kuidas naine ja nagu mees.

Arvestades psychosomatics alkoholisõltuvuse naistel, lähedastele inimestele on vaja õigesti läheneda probleemi lahendamisele ja mitte mingil juhul ei brawling, süüdistada või ähvardada. Oluline on mõista, miks see juhtus ja et provotseerib edasi naist juua alkoholi. Kui see teda aidata?

Proovige delikaatselt vestelda ja teada saada, põhjuseks rahulolematus eluga või on, sest sageli on just see kõige kurja juur. Kui ei õnnestu, siis saab jälgida, milliseid hetki ta jälle võetakse veiniklaas. Noh, muidugi, olema objektiivne, saab arvestada erinevaid arvamusi sugulased või lähedased inimesed.

Meetod "kepp" naistele

Kui naine enam juua alkoholi, kui on teada, et naiste sõltuvust kolm korda tugevam mees, ja pärast seitse aastat purju tuleb väga raske välditav etapp? Siin on mõned soovitused, kuidas seda vältida:

  • Leidke tegevus (vabatahtlik töö või muu töö), kus on vaja edendada inimeste või loomadega, see võimaldab teil hoida tarbetuid tassi.
  • Avasta maailma loovuse: kinni panna kursused kviltingu, joonistamise, viltimise villast või kinni panna on segakoor.
  • Alusta loe raamatuid kuulsad inimesed, sellest, kuidas nad on taotlenud eesti eesmärk. Selle kohta, kuidas lõpetada alkoholi iga päev, on olemas palju raamatuid, videod ja loenguid. Leidke need ja perioodiliselt saada inspiratsiooni.
  • Kriitiliselt vaadake ennast peeglist: see smotiviruet minna fitness, tantsimine või pilates (tavaliselt on naised väga enesekriitiline oma välimust, vaid terves kehas, nagu teada, on terve vaim). Väga paljud naised on pärast enam juua alkoholi, oled kaalust alla võtnud ainult sellepärast, et kindlalt tulevad oma muundus.
  • Mine jooga. See tark süsteem, tundes end avab teile tegelikke põhjuseid iha alkoholi. Seejuures on "tapetud juba kaks jänest": terve keha ja edendada ühiskonna. Ilmuvad uued positiivsed inimesed, kes saavad täiendav stiimul parandada oma elu. Ka jooga tähendab kõlblusnormide järgimine käitumist: see on nagu lubadus endale ei tee teatud asju, et saavutada kõrgeim eesmärk jooga - samadhi.

Iga võit (kolm päeva ilma alkoholi, nädal, kuu) märkige üles - kinkige endale uus kleit või kingad, matk etendus või kodumaalt. Parim motivaator on see positiivne emotsioon, saavutades teise tulemuse. Suurendage ennustused! Näiteks: "kui ma ei joo üle kolme kuu, siis lähen kolme päeva mägedes" või midagi selles vaimus. Tehke kõik ebatavaline tegusid, muutes protsessi loobumine alkoholist kõik lõbusam, kui on huvitav mäng.

Ja kuidas lõpetada alkoholi naine ise, kui tal kedagi ei ole, ei ole võimalust osaleda jooga või jõusaali ja maksta kursused ta ei saa (või oma maal neid lihtsalt ei ole)? Mida teha, kui elu tundub lootusetu ringi, zamknuvshimsya on klaas? Hangi endale lemmikloom: kodutud kassid ja koerad on kõikjal, ostke endale koju ühe ja ümbritse mure. Sul ilmub tüdruku hing, kes alati ootab teid koju ja kogu oma välimust näidata, et sa oled parim ja lemmik.

On vana rahvatarkus: "Tahad muuta oma elu paremaks - leia sellest, kellele veel hullem, kui sinu ja aita teda".

Kiil kiilu - meeste versioon

Kuidas lõpetada alkoholi mees, kui ümberringi on mõned ahvatlused: klaas õlut koos kolleegidega pärast tööd, klaaspudel koos sõpradega reedeti, ikka aastavahetuse peod ja matkamine külalistele? Aja jooksul kogu sotsiaalne aktiivsus taandub leida järgmise partner klaas, ja mingil hetkel tuleb teadmine, et elust rõõmu üldse pole. See on signaal selle kohta, et on aeg ennast kokku võtta ja jälle teele. Vastuvõtmise tõde - see on esimene samm, et muuta ennast.

- Kui teil on pere - arutage seda koos nendega, on oluline igasugune toetus ja stimuleerivaid meetmeid. Kinni panna jõusaal, selle asemel, et istuda baaris eest klaasi koos sõber ütles sarapuu. Parem tõsta postiga, kui klaas - naised hindavad seda.

- Vältige ettevõtted, pooled ja tähistamisel mille peamine eesmärk on joomine kangete alkohoolsete jookide parem kaotada paar dating, kui tervis või perekonda.

- Hüpata langevarjuga või "benji" - feel maitse elu ja selle haprus. Võib siiski tasub hakata koguma hetki ja elamusi, mitte neerukivid?

- Vaielda sõpradega (kolleegide, sugulaste) pikaajaline täielikku karskust kõikide alkohoolsete jookide ja pane con midagi olulist

- Proovige ise ette kujutada, et viie-seitsme aasta jooksul tingimusel, et on jätkuv rahutusi päeva. Meeldis? Just nii sa tahad ennast näha: obryuzglym nägu ja õlu kõht?

Muide, õlu kõhuvalu (rohkem motivatsiooni). Koosseisu valemid õlut kuuluvad ained ksantogumoly, mis aktiivselt stimuleerivad naissuguhormoonid meeste organismis. Tänu sellele näitaja mehed on laiali, tekivad nahaaluse rasva ja kõhule, suureneb rinna lihased ja muutub hääl. Libiido (sugutung) oluliselt langeb, siis on suur tõenäosus saada võimetu.

Kuidas kasutada folk lõpetada alkoholi üldse?

On olemas mitu läbiproovitud retsepte, mis aitavad leevendada sõltuvus ja lihtsustavad järeldus toksiine.

  1. 4 spl naistepuna vala pool tassi keeva veega ja ligunema termosed umbes tund aega. Jagada segu kaheks annuseks hommikul ja õhtul. Kogu kursus kestab kaks nädalat.
  2. Pott mahutavusega kolm liitrit pooleldi magama töötlemata kaer, vala üles külma vett, lase keema ja keeda tegelikult kuumusel umbes pool tundi. Siis kurnata, lisada 100 grammi kuivatatud lilled, saialill ja nõudma kaksteist tundi. Edasi veel kord hoolikalt kurna. Juua antud puljong kolm korda päevas 15 minutit enne sööki üks klaas.
  3. Võtta üks supilusikatäis aed-liivatee, koirohi, ja centaury, vala klaasi keeva veega ja termosed vähemalt kaks tundi. Filtreerida ja juua üks supilusikatäis 4 kuni 6 korda ööpäevas kolme kuu jooksul.

Samuti on soovitatav juua võimalikult palju erinevaid taimseid teesid rohkem organismi puhastamiseks toksiinidest ja mürkidest, ja ka rohkem käia värskes õhus. Jalutuskäik pargis, jooksmine või jalgrattasõit on täiendavaid abilisi võitluses paha harjumus, vaid vältida tuttavaid kohti joomine ja kogunemisi pseudo-semud.

Kardinal meetodi traditsioonilise meditsiini

Kardinal meetodi traditsioonilise meditsiini

Kuidas teha nii, et mees lõpetas juua alkoholi, kui ta ise seda ei taha (täpsemalt ei ole teadlikud, kui oluline probleem). Seal on mõned "raskekaalu" viise.

  1. Ideaalne vahend: tinktuura hellebore, mis ei ole selgelt väljendunud maitse või lõhn. Lisatakse 1 tl pudel ja märkamatult on pandud taskukohane koht. Kas purjus algab tugev oksendamine ja kõhulahtisus, ja kui teha seda protseduuri mitu korda, siis on jooginõu arenenud vapper vastumeelsus alkoholi ühest ainult lõhn (rääkimata maitse). Oluline on mitte ületada annust, kuna tööriist on väga võimas.
  2. Sama ohutuskaart on järgmise infusiooni: mõned lehed loorberilehed ja üks teelusikatäis jahvatatud root of hariliku leeskputke vala üks klaas viina ja lastakse soojas kohas. Seejärel tuleb sundida kummutas juua. Efekt on sama -oksendamine ja vastumeelsus.
  3. Kuus supilusikatäit kabiloomade euroopa keema 0,5 liitrit keeva veega ja ligunema umbes tund-kaks. Juua tühja kõhuga enne sööki sada grammi. Samuti põhjustab oksendamist, kui hilisemal kasutamisel alkohoolseid jooke.

See kõik on aega katsetatud inimeste raha. Kuidas lõpetada alkoholi ilma sekkumiseta psühholoogid, treener-koolitajad ja jäävad? See on väga lihtne: mõned nipid ryumochki veini chemerichnoj vee - ja kuidas vanaema posheptala. Kui mõni lõhn alkoholi on kohe ilmuma okserefleks. Eriti hästi aitavad sellised folk naine peatus juua alkoholi ja ka meestele nõrga tahtega.

Et sa kaotad

Kokkuvõtteks teema väärib märkimist, et inimesed, priznavshie sõltuvust alkoholist ja soovivad võita, on juba esimene samm, et võita. Jääb ainult järk-järgult, väikeste sammudega edasi liikuda edasi, rõõmustades teise võitu, kuid ei raskisaya, kui äkki juhtus varisemine. Moskva ei ehitata üleöö, nii et kõigil on oma tõusud ja mõõnad, see on normaalne. Pidage meeles, et ei ole nii hirmus läbi kukkuda kohutavam ei ole püsti pärast kukkumist.

10.08.2018