Kuidas lõpetada õlut juua iga päev

Küsimused, mis on seotud sellega, kuidas lõpetada õlut juua iga päev võib kuulda mitte ainult meeste, vaid ka naiste, kes veedavad oma vaba aega paar klaasi vaht. Õlle alkoholism – sõltumatu sellist koefitsienti, mis on põhjustanud tohutu tervist kahjustada siseorganeid. Eriti kuritarvitada selle joogiga kannatavad maksa, aju ja organite seedetrakti.

kuidas suitsetamisest õlut juua

Paljud õlletehase alkohoolikud on silmitsi probleemiga, kuidas õlle kõht. Ta ilmub eeskirjade eiramise tõttu, mis on seotud teostamisega, hormoonid. Peale selle tekkimist õlu kõht on suur mõju koobalt, mis lisatakse jook andmiseks paks vaht. See aine on sageli muutub vallandajaks põletike ja alkoholi joove.

Müüdid õlu

Iga päev miljonid inimesed vaatavad reklaam, kus noored on rõõm tarbib seda jooki. Kultuuri tarbivad õlut jõudnud nii tohutu populaarsuse, et küsimus on, kuidas visata juua õlut iga päev, tasub kõige teravamalt. Arengu õlu alkoholismi ja soodustab asjaolu, et see jook on positsioneeritud maitsega. Paljud usuvad, et kord joogis sisaldub vähem alkoholi, siis selle mõju organismile on väljendatud vähem tõsiste tagajärgedega.

Just sellega on seotud kõige suurem eksitus. Samal ajal kui paljud kindlalt usuvad, et lahjat alkoholi tarvitamine ei kahjusta nende tervist, ühikut inimesi kogevad tõelised kannatused. Sõltuvus õlu viib selleni, et murda olulisi organismi funktsioone. Alates skandaalid motiveeritud sellest, et inimene ei saa kontrollida oma vajadusi, kuid kollaps pere ja katki kogu elu.

Süües õlu, vähesed, kes mõtleb, et ühes liitris seda jooki, kogus alkoholi võib võrduda pool pudelit viina. See sõltuvus on üsna salakaval, nii nagu inimene enam märgata tarbitava toote. Esialgne annus võib olla paar klaasi päevas, aga siis, et saada joovastav mõju inimesele on vaja paar pudelit.

Sõltuvus õlut areneb mitu korda kiiremini, kui rohkem kanget alkoholi.

Mõned mõtlevad, et õlu on allikas vitamiine. Kuid spetsialistid vaidlustanud seda seisukohta. Tänu sellele, et jook toimub käärimine, kõik kasulikud ained välja uuristama. Et organism on saanud igapäevane norm teatud vitamiini, on vaja tarbida vähemalt kümme liitrit "vaht".

Armastus alkohoolsete joogid viib selleni, et tekivad teatud probleemid südamega. Peale selle, tänu diureetikum hagi õlut, organismist järk-järgult läbi pesta palju kasulikke mikroelemente, puudumine, mis võivad tekkida tõsised probleemid veresoonte süsteemi.

Alkoholi tarbimine mängib olulist rolli ja tegevust peaaju keskused. Sarnased tooted tugevalt pärssida teatud osakondade aju, mille tulemusena on hävitatud nende rakud.

Oluline on teada, et sõltuvus õlu põhjustab stimulatsiooni toota teatud hormoone. Kui keha nad satuvad väljastpoolt, see viib selleni, et enda organismi nad enam ei toodetud. Niisuguseid nähtusi võivad põhjustada probleeme seksuaalelu.

Kuidas lõpetada õlut juua

Selleks, et alustada võitlust koos vanematega juurde õlle, on vaja mõista oma sõltuvust. Selleks on vajalik omada kindlat tahet ja eneseanalüüs. Mitte iga inimene suudab ravida ennast, on avatud. Paljud inimesed armastavad annab endale indulgences või koristada kõik asjaolud. Sellised inimesed on hakanud mõtlema erinevaid vabandusi ja vabandusi. Siin on kõige populaarsemad neist on:

  • ma joon, et lõõgastuda;
  • joo ei rohkem kui teised;
  • õlu ei viin;
  • mul on stress, ma vajan juua.

Kui sa õpid ise, tuleb tunnistada asjaolu, et oled alkohoolik.

sõltuvus õlut

Tegelikult on vaid kaks võimalust lõpetada selle joogi tarvitamine, järk-järgult vähendada annust või kohe loobuma oma söömist. Muidugi, keegi ütles selle kohta, et sa pead loobuma tarbivad jooki igavesti. Tarbida õlut saab teatud pühade ja pidustused, annus, mitte üle ühe klaasi. Kui see annus on ületatud, on täiesti võimalik, et inimene jälle ei.

Etapi ebaõnnestumist, on väga tähtis tunda toetust lähedastele. Kui sa tunned, et olles teatud firma, võite lõhkuda, siis on parem mitte külastada sarnaseid üritusi. Kui inimene ei suuda ise võidelda oma sõltuvusega, tuleb pöörduda abi paluda.

Mida teha

Füüsilise mõju õlle sõltuvalt öelda võib palju, kuid kõik nad on kergesti kõrvaldada, kui õigesti esitatakse dieeti ning normaliseerida kodukorra päeva. On väga oluline, et selle vaate kohaselt jätab tugeva jälje inimese psüühika. Pikka aega ta edasi õhtuti klaas "vaht", kuid nüüd on tema elu ilmub hunnik vaba aega.

Peale selle, et tekivad probleemid ja muud laadi. Inimene lakkab tunda end "oma" nende seas inimesi, kellega varem veetis pikki tunde baari ja õlletehase ettevõtetega. Ta tunnetab probleeme enesekontrolli vaatamisel pealetükkiv reklaam alkoholi tootmine. Ja mis oluline, inimene satub ummikusse, mõeldes, kuidas leevendada stressi, mis on saadud tööjõu helsingin sanomat. Enne kui kaaluda, kui asendada õlut õhtuti, tuleb valida meetod, mille abil inimene tõmbab oma sõltuvust.

Esimene meetod – täielik loobumine

Sarnase metoodikaga on võimeline hakkama kaugeltki mitte igaüks. Sisuliselt meetod seisneb selles, et inimene ei peaks pikema aja jooksul anda endale vaikne kujul tarbivad limonaadi, õlut või paar klaasi selle auks peo. On vaja luua endale selge reegel, et alkoholi tarbimine on sarnased joogid on märk nõrga iseloomu ja tahte puudumine.

Õige motivatsioon ja tugi sugulased ja sõbrad saavad pandiga täita seda programmi. Programm ise koosneb kahte olulist etappi.

Esimene etapp

Praegusel hetkel on väga oluline, et murda enamik levinud stereotüübid, mis on loodud andekate antropoloog. Selleks on vaja kõrvaldada ennast kuub, läheneda peegli ette ja küsida ainult üks küsimus, kui palju sul on sarnased inimesed reklaam alkoholi tootmine? Ka sa pingutatud ja nii hea välja näeb? Kui sa suudad iseenda selget ja tõest vastust, on vaja leida endale jõudu seista oma sõltuvusest. On väga oluline, et saada toetust lähedastele ja sõpradele, kes aitavad vabaneda laastavat isu.

Teine etapp

Teises etapis on oluline koostama selge tegevuskava ja järgima. Kõigepealt on vaja vabaneda toksiinidest ja jääkainetest. Meetmed mürgitustamine keha saab valida nii iseseisvalt ja kasutada teatud spetsialistid. Esimese aeg on väga oluline järgida õige toitumise, päevasel ajakava ja tegema teatud füüsiline koormus.

Küsimusele, kui saab asendada õlu, igaüks peab ise vastata, sõltuvalt eelistustest. Otsige hobi, mis sulle meeldib ja tegevus neile toob sulle rõõmu. Keegi võib see muutuda koguda teatud teemad, teiste filmide vaatamine, arvutimängud või matkamine teatrid.

kahjulikum harjumus

Vähemalt kord nädalas tuleb anda aega spordiga tegelema. Leidke see on sport, kus teie füüsiline aktiivsus on jõuda maksimaalse pingutuse ja mis toob sulle rõõmu. See võib olla nagu ujumine ja jalutamine jalgrattaga, nii ja bowling, ja fitness. Ei eita ise toime pikka matka metsas või ujumine paat tiik. Selline tegevus mitte ainult ei aita tugevdada toonust, vaid ka anda atraktiivne funktsioone teie figuurile.

On olemas teooria, et keeldub joomast õlut aitab värvata kaalu. Aga see ei ole nii. Väga sageli on vastupidine olukord, kui inimene on järsult langeb liigsed kilod pärast loobumist uimastav jooki. Kui õigesti tasakaalustatud toitumist ja pidevat füüsilist aktiivsust märkad järgmised muudatused:

  • suurenenud lihastoonus;
  • kadumine paistes hommikuti;
  • neerude seisundist ja naha tooni nahk.

Üldiselt on selline lähenemine toob ainult plusse vaid oma keha.

Teine võimalus – järk-järguline loobumine

Kaugeltki mitte iga inimene suudab loobuda, üks kord ja kõik. Paljud inimesed kasutavad õlu rolli antidepressant, mille abil leevendada stressi, mis on saadud tööjõu helsingin sanomat. Just sellised inimesed püüavad jätta, et ise lünk, et oleks võimalik ravida ennast uimastav jook, vähemalt üks kord kuus.

Kuidas käituda sellises olukorras öelda saab ainult spetsialistid. Vastavalt eksperdid, seista kahjulik harjumus, saab ainult siis, kui teil on kõva stiimul. Erinevalt snapshot vabaneda halb harjumus, tehnika järk-järgult vähendada alkoholi tarbida, on palju raskem. See on tingitud asjaolust, et kui kasutatakse väiksem annus, hakkab inimene anda vaikne ja üritab leida endale õigustust. Selliseid vabandusi võib tunduda, nagu: "täna jõi sada grammi rohkem, kuid homme kindlasti lõigatud annust kaks korda".

Väga oluline on häälestada õige laine ja järgida teatud kodukorrale. Koostamise ajakava vähendada annust, oluline on panna lõpp-kuupäeva, järk-järgult läheneb mida sa peaksid tegema peamine tulemus – enam õlut juua. Ajastus selleks vajalikud inimene valib ise, kuid spetsialistid soovitavad tungivalt mitte venitada üritus rohkem kui pool aastat.

Valides poolaasta metoodika, on vaja lõhkuda see aeg kuus teatud etapid. Oletame, et te joote päevas umbes kolm liitrit vaht jooki. See tähendab, et iga kuu, siis tuleb annust vähendada poole võrra liitrit. Lõpuks on esimese kuu tarbitud kogus toode ei tohi olla rohkem kui kaks ja pool liitrit, teise kaks liitrit ja edasi sama skeemi järgi.

Kuidas vabaneda naiste vastavalt

Naiste alkoholism on kardinaalselt erinev inimene. Seoses sellega, et suitsetamisest õlut juua iga päev, naine vajab täiesti teistsugust lähenemist. Alustamiseks on vaja rääkida, kuidas näeb välja see haigus.

Enamikul juhtudel, et saavutada joovastava mõju naine vajab palju vähem juua, kui mees. Aga, vaatamata sellele, et haigus areneb mitu korda kiiremini ja riigi vaimse tervise jätab soovida. Isegi seistes silmitsi teatud probleeme motiveeritud see halb harjumus, et naised on jätkuvalt tarvitada alkoholi.

Spetsialistide arvates on edendada sellist olukorda põhjustab asjaolu, et naisel puudub vajalik motivatsioon. Ja selleks, et alustada võitlust viletsust, pead kõigepealt selle määra. Eesmärk võib olla erinev, kuid oluline on selgelt mõista, et selleks, et seda saavutada on vaja alkoholist loobuma.

Kõigepealt vabaneda laastavat isu aidata naistel saada paremaks. Lõpetamine tarbivad õlut viib selleni, et kaovad tumedad kotid silmade all, naha katted omandavad terve välimuse ja kaovad tursed.

Peale selle korrigeeriti ja paljud probleemid on isiklikku laadi, sest naiste alkoholism, nagu mees, võib olla põhjuseks, häire suhted sugulastega.

Kokkuvõtteks

kuidas vabaneda sõltuvusest

Uuringute järgi moodustavad harjumused läheb kakskümmend üks päeva. Kuid selleks, et sellest lahti saada on vaja palju rohkem aega. Inimesed, kes on külastanud sõltuvalt õlut ja edukalt sellest lahti, räägivad, et sündroom tühistamise täheldatud poole aasta jooksul. On tõenäoline, et tekkimise häireid, ja see on oluline mõista vajalikkust ja õigsust oma tegevuse. Ainult siis, kui teil on püüdlus saavutada teatud tulemusi, on võimalik saada oma tahtmist.

22.12.2018